Thérapie EMDR
Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires pour le traumatisme
- Traitement des traumatismes et du stress post-traumatique
- Efficace pour les peurs, les phobies et les angoisses
- Résolution des deuils et des pertes
Efficacité prouvée
6-12
séances typiquement nécessaires pour une amélioration significative
EMDR International Association
brief
Thérapie EMDR
Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires pour le traumatisme
L'EMDR utilise la stimulation bilatérale pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques. Cette méthode scientifiquement prouvée permet au cerveau de digérer les événements douloureux sans revivre l'intensité émotionnelle initiale. Reconnue par l'OMS et le NICE comme traitement de première ligne pour le TSPT.
Avantages
- Traitement des traumatismes et du stress post-traumatique
- Efficace pour les peurs, les phobies et les angoisses
- Résolution des deuils et des pertes
- Améliore la confiance en soi et l'estime de soi
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la thérapie EMDR ?
L'EMDR (Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une psychothérapie scientifiquement validée qui utilise la stimulation bilatérale pour retraiter les souvenirs traumatiques. Reconnue par l'OMS et le NICE, elle peut réduire la charge émotionnelle d'un traumatisme en aussi peu que 6 séances.
Combien de séances EMDR vais-je besoin ?
La plupart des gens constatent une amélioration significative en 6-12 séances. Les phobies simples peuvent se résoudre en 1-3 séances, tandis que les traumatismes complexes peuvent nécessiter 12-24 séances. Chaque séance dure environ 30 minutes.
L'EMDR est-elle la même chose que l'hypnose ?
Non. Contrairement à l'hypnose, vous restez pleinement conscient et en contrôle pendant l'EMDR. Le thérapeute guide la stimulation bilatérale pendant que vous traitez les souvenirs naturellement. Il n'y a ni suggestion ni état de conscience altéré.